Wir leben in turbulenten Zeiten. Wir müssen mit dem Stress des hektischen Lebens, dem Druck bei der Arbeit, den Anforderungen im familiären Umfeld fertig werden. Eine Umfrage ergab, dass 61 % der Menschen sich für ungeduldig halten, und 47 % der Befragten gaben an, dass Wut bereits zu Problemen bei der Arbeit oder in persönlichen Beziehungen geführt hat. Entsprechend Stiftung für psychische Gesundheit (Vereinigtes Königreich) sagt 1 von 5 jungen Menschen, dass sie Schwierigkeiten haben, mit ihrer Wut umzugehen. Die Folgen und Schäden, die durch Wut verursacht werden, sind überhaupt nicht angenehm, sie beeinträchtigen die Gesundheit, den Beruf und die zwischenmenschlichen Beziehungen.
Aber man kann lernen, mit dieser Emotion auf gesunde Weise umzugehen, ohne sie zu ersticken und ohne zu explodieren oder die Kontrolle zu verlieren. Es ist notwendig, sich seiner Ursachen bewusst zu werden, Wut wahrzunehmen und zu messen, Tatsachen und Ereignisse neu zu formulieren. Nur so wird es möglich sein, emotionale Intelligenz zu entwickeln, um mit Wut umzugehen, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen und Wohlbefinden und Ausgeglichenheit wiederzuerlangen.
In dieser Werkstatt Patrícia Santos behandelt die folgenden Themen: Was ist Wut: Emotion oder Gefühl? Der Unterschied zwischen Irritation, Wut, Wut und Wut. Mythen über Wut. Wie erkennt man die Warnzeichen von Wut? Warum sind wir wütend? Wutbewältigung: Was wir tun können, um mit Wut auf gesunde Weise umzugehen. Reframing-Übungen. Wie man toxische Gedanken blockiert. Resilienz aufbauen in 10 Schritten und Wohlbefinden und Ausgeglichenheit wiederentdecken.
Patrícia Santos Sie ist Beraterin, Dozentin, Coach und Professorin in Aufbaustudiengängen an mehreren Bildungseinrichtungen des Landes. Spezialist für Anger Management (Anger Management) der National Anger Management Association – NAMA / New York – USA.
Es hat mehr als 900 Unternehmen gedient und die Fähigkeiten und Fertigkeiten seiner Mitarbeiter entwickelt. Sein Hauptaugenmerk liegt auf der persönlichen und fachlichen Weiterentwicklung.
Realisierung ABRH/SC – Brasilianische Vereinigung der Humanressourcen.