richtet sich an eine Lebensweise, die hilft, körperlichen und psychischen Stress zu bekämpfen, und fördert die Verbesserung des Wohlbefindens, der Konzentration, der Leistungsfähigkeit und der Beziehungen. Ziel ist es, ein höheres Maß an Selbstbewusstsein zu erlangen, was zu einem besseren Selbstmanagement von Emotionen führt.
der minister ist Tony Barros, Senior Instructor mit Abschluss bei Mindfulness Trainings International und Gründer der Firma Maestria Plena. Es demonstriert grundlegende Prinzipien, Techniken und Vorteile der Methode.